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手机号码和电子邮箱的填写方式如下。

1、手机号码：直接填写手机号的数字即可，如：138****1234567，请确保填写的是正确的，并且前面加上相应的区号。

2、电子邮箱：一般电子邮局的格式是“用户名加邮箱后缀”的形式，如：[email protected]，常见的邮箱后缀有：outlook、foxmail、qq邮箱等，如果是与手机号码关联的邮箱，可能格式是手机号加上特定的后缀，手机号@手机品牌或特定网站的域名，但更常见的是使用独立的邮箱地址，这时需要单独注册并记住对应的邮箱地址。

在填写任何个人信息时，都要确保信息的准确性，避免产生不必要的麻烦，同时也要注意信息安全，避免信息泄露。